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Exercício de Balanço com Wu Sau Exercício de Alongamento Taan Sau e Fuk Sau Exercício de Centralidade Exercício de Respiração – Parte 2 Exercício de Respiração – Parte 1 Exercício de Soco e Hieung Sau Exercício de Alinhamento do Corpo Exercício de duas mãos – Parte 1 Exercício de Chi Gung (trabalho de energia) no Chão Exercício de Alongamento da Mão Exercício de Balanço do Corpo

Exercício de Alongamento da Mão

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Este Exercício tem o objetivo de trabalhar as mãos dos praticantes de artes marciais, promovendo o alongamento dos tendões e músculo. Indicado estar fazendo este exercício sempre antes de começar sua prática marcial

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